관절 건강 뉴질랜드 슈퍼푸드 초록입홍합으로 챙기자

안녕하세요 순열이의 연습장입니다.

 

저는 아직 20대인데 무릎이 좋지 않습니다.

무릎이 아프다는 느낌이 자주 들고 가끔씩은 걷다가도 앗! 하고 멈춰 설 때가 있는데요.

아직 젊은 나이에 관절이 이래서야 흑.. 

 

그래서 저는 요즘에 건강을 생각해서 운동을 열심히 하고 있습니다!

걷기, 가볍게 뛰기, 자전거타기, 등산하기 등 너무 무리가지 않으면서도 관절 건강에 좋은 운동들을 하고 있답니다.

 

하루는 집에서 실내 사이클을 돌리면서 티비를 보고 있었는데 '슈퍼푸드'라는 프로그램이 하더라고요.

마침 그날의 주제는 관절건강!! 평소 관심 있던 주제라 방송을 주의 깊게 봤는데 관절 건강에는 초록입 홍합이 좋다고 합니다.

초록입홍합

📍 초록입 홍합

 

홍합은 많이 들어봤어도 초록입 홍합은 이름부터 좀 생소하죠?

특이하게도 뉴질랜드에서만 채취할 수 있는 홍합이라고 합니다. 

 

📍 초록입홍합 효능

 

초록입 홍합의 효능이 어떻길래 관절에 좋은 슈퍼푸드라고 할까요?

초록입 홍합에는 불포화지방산이 들어 있는데요. 

이 불포화지방산이 관절 염증에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

관절 건강을 지키려면 관절에서 염증이 생기지 않게 해야 하는데 이 염증을 완화시키는 성분이 불포화지방산인 것이죠.

항염 성분이 중요한 것은 관절뿐만 아니라 피부염이나 천식, 비염 등 이런 증상들은 기본적으로 항염 활동이 활발하지 않아서

염증이 올라오는 것인데 항염 성분이 풍부한 식품을 먹는다면 큰 도움이 됩니다. 

 

📍 초록입 홍합 구매

 

우리나라 사람들이 배 아플 때 매실을 먹는 것처럼, 

뉴질랜드 사람들은 관절이 아플 때면 초록입 홍합 오일을 한 스푼씩 먹는다고 합니다.

 

초록입 홍합은 그냥 먹는 것보다 오일 형태를 섭취하는 것이 채네 흡수에 더욱 도움 되는데요.

초록입 홍합이 산패도 빨리 되는 생물이라 채취하자마자 신선한 상태에서 바로 오일을 만드는 공정을 거친다고 합니다.

 

우리나라에서 초록입 홍합을 구하기는 쉽지 않습니다.

뉴질랜드에서만 채취할 수 있는 어패류이기 때문이죠.

 

저도 구매하고 싶어서 찾아보니까 주로 해외배송으로 주문하거나

우리나라에서 제조해서 파는 것들도 있더라고요.

 

그런데 초록입 홍합이 산패가 빨리 되는 어패류인데 어떻게 수입해서 우리나라에서 제조하는지는 잘 모르겠지만..

 

건조된 초록입 홍합을 수입하는 것인지 우리나라 제조는 거의 환 형태로 판매하고 있습니다.

생각보다 가격이 너무 비싸서 바로 사지는 못했는데 저는 여유가 생기면 오일 형태의 제품을 뉴질랜드 사이트에서 해외 배송할 생각입니다.

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이렇게 초록입 홍합이 무엇이고, 효능은 어떤지 구매는 어떻게 할 수 있는지 알아봤습니다. 

 

몸에 좋은 식품을 먹는 것만큼 운동도 아주 중요하죠.

 

많은 의사들이 걷기가 만병을 통치할 수 있는 최고의 운동이라고 손에 꼽습니다.

아무 준비 없이 바로 간단하게 시작할 수 있는 운동도 걷기가 최고죠.

 

관절 건강을 생각하시는 분들이라면

하루에 1시간이라도 천천히 걸어보면서 다리 근육을 단련해 나가는 것을 추천해드리고 싶습니다.

 

다들 건강하세요 :)